El Arte de Vivir

Curso de Meditación de


Horario: de 16 a 19hs.

Comienza a meditar

Recibe tu propio mantra y medita
estés dónde estés.

Martes 3 y miércoles 4 de octubre


Ecuánime

Dhi, en sánscrito, es intelecto y Sa quiere decir ecuánime. Samadhi por lo tanto es equilibrio, ecuanimidad; la meditación incrementa tu foco e inteligencia.

En el reino de lo físico, tus logros se dan a través de tu esfuerzo. En el dominio de lo mental la clave es el no esfuerzo. Sahaj quiere decir simple, sin esfuerzo.


Simple

Sahaj Samadhi Es una técnica de meditación sin esfuerzo rápida y efectiva que permite a la mente y al cuerpo descansar y reponerse rápidamente. Si ya tienes una práctica de meditación y/o yoga te permitirá profundizar aun más en la experiencia.


Sobre el curso

Profundo

Para meditar hay que ir más allá del estrés, las preocupaciones y los pensamientos repetitivos. Tu mantra personal te ayuda a cortar con el flujo de los pensamientos.

En tres sesiones consecutivas de 2,5 horas cada una, se te inicia en el sutil arte de la meditación. Incluye conocimiento sobre el funcionamiento de la mente, los distintos niveles de conciencia y cómo lograr meditar a diario profundamente utilizando un mantra personal.

Sobre el instructor

Jesica Tirado


Coordinadora de El Arte de Vivir para España

Instructora de las técnicas de El Arte de Vivir desde hace 10 años. Ha viajado por todo el mundo enseñando a meditar y respirar en todos los ámbitos sociales.
Especializada en administración de entidades sin fines de lucro investiga e imparte técnicas para combatir el síndrome de burn out.

Experiencias con Sahaj Samadhi

Paloma

"Medito hace más de 20 años, pero con el mantra he profundizado más en mis meditaciones en un mes que en todo ese tiempo”

Maestra, 50 años

"Con el trabajo y el estudio necesitaba una herramienta para relajarme y descansar. La meditación no solo me permitió ese descanso, también me es más fácil concentrarme y estudiar.”

Juan

Estudiante, 25 años

¿Dónde?