En tres sesiones consecutivas de 2,5 horas cada una, se te inicia en el sutil arte de la meditación con un mantra personal.
El curso incluye conocimiento sobre el funcionamiento de la mente, los distintos niveles de conciencia y cómo lograr meditar a diario profundamente.
Dhi, en sánscrito, es intelecto y Sa quiere decir ecuánime. Samadhi por lo tanto es equilibrio, ecuanimidad; la meditación incrementa tu foco e inteligencia.
En el reino de lo físico, tus logros se dan a través de tu esfuerzo. En el dominio de lo mental la clave es el no esfuerzo. Sahaj quiere decir simple, sin esfuerzo.
Profundo
Para meditar hay que ir más allá del estrés, las preocupaciones y los pensamientos repetitivos. Tu mantra personal te ayuda a cortar con el flujo de los pensamientos.
Sobre el instructor
Jesica ha sido coordinadora de la fundación para España por 8 años.
Instructora de las técnicas de respiración, meditación e inteligencia emocional de El Arte de Vivir desde hace 10 años.
Hoy viaja por Europa entrenando nuevos instructores. Habiéndose capacitado en India, México, Argentina y Alemania, hoy sus servicios son requeridos tanto en Europa como en Latinoamérica.