En tres sesiones consecutivas de 2,5 horas cada una, se te inicia en el sutil arte de la meditación con un mantra personal.

El curso incluye conocimiento sobre el funcionamiento de la mente, los distintos niveles de conciencia y cómo lograr meditar a diario profundamente.

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Sobre el curso

Sahaj Samadhi Es una técnica de meditación sin esfuerzo rápida y efectiva que permite a la mente y al cuerpo descansar y reponerse rápidamente. Si ya tienes una práctica de meditación y/o yoga te permitirá profundizar aun más en la experiencia.


Viernes 18 a domingo 20 de enero
Horario: Viernes de 18 a 20:30hs
Sábado y domingo de 10 a 12:30hs
C/ Eugenio 5, Pl de Castilla

Beneficios

Ecuánime

Dhi, en sánscrito, es intelecto y Sa quiere decir ecuánime. Samadhi por lo tanto es equilibrio, ecuanimidad; la meditación incrementa tu foco e inteligencia.

Simple

En el reino de lo físico, tus logros se dan a través de tu esfuerzo. En el dominio de lo mental la clave es el no esfuerzo. Sahaj quiere decir simple, sin esfuerzo.


Profundo

Para meditar hay que ir más allá del estrés, las preocupaciones y los pensamientos repetitivos. Tu mantra personal te ayuda a cortar con el flujo de los pensamientos.

¿Quieres tener una experiencia de meditación sin moverte de tu casa?

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El Arte de Meditar

Más información

Taller introductorio de hora y media para que puedas experimentar los beneficios de la meditación

Jesica Tirado


Sobre la instructora

Jesica ha sido coordinadora de la fundación para España durante 8 años.

Instructora de las técnicas de respiración, meditación y mindfulness de El Arte de Vivir desde hace 10 años.

Hoy viaja por Europa formando nuevos instructores. Habiéndose formado en India, México, Argentina y Alemania, hoy es invitada a impartir talleres tanto en Europa como en Latinoamérica.

The Art of Living Spain: http://www.artofliving.org/es-es

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